Sport w Pomost 511 – start już 25. maja
Treningi biegowo-siłowe wracają nad Wisłę! Wszyscy sportowcy – zarówno ci zaprawieni w bojach, jak i ci, którzy dopiero chcą zacząć dbać o swoją sylwetkę i stan ducha – wzywani są na pokład Pomostu 511! Start w czwartek 25. maja! Czego możecie się spodziewać?
Sport w Pomost 511 – co Was czeka w tym sezonie
Począwszy od tego tygodnia, w każdy kolejny czwartek w sezonie, Pomost 511 zaprasza na treningi biegowo-siłowe. Zajęcia poprowadzi instruktor Maciej Szczepaniak – dietetyk oraz trener personalny. Ćwiczenia będą opierać się na FitFaza Method, opracowanej właśnie przez Maćka. Polega ona na połączeniu wysiłku wydolnościowego z intensywnymi interwałami i elementami zwiększającymi mobilność ruchową. Trening podzielony będzie na dwa moduły – pierwszy, bazujący na bieganiu i nastawiony na budowanie wydolności i motoryki oraz drugi, nastawiony na budowaniu siły poprzez ćwiczenia kalisteniczne, korzystające z obciążenia własnego ciała.
Nie macie kondycji? Nie martwcie się! Treningi opracowane są w taki sposób, aby mógł w nich brać udział każdy! Koniec wymówek! Od czwartku zaczynamy intensywne treningi w pięknych nadwiślańskich okolicznościach przyrody.
Start: 18:30